Träna på gym i Bromma

​För att man ska hålla en god hälsa är det viktigt att man tänker på alla de delar i livet som kan bidra till ett hälsosamt leverne, då är det självklart sådant som mat och sömn som spelar stor roll för att man ska må bra såväl psykiskt som fysiskt. Men något som man blir allt mer och mer medveten om är att det är otroligt viktigt att man får den motion som kroppen behöver för att man ska må så bra som möjligt, det handlar inte enbart om att man ska få den ork som man får av regelbunden träning och motion utan det handlar även om att man psykiskt garanterat kommer att må mycket bättre och därför är träningen absolut en investering som man inte får glömma eftersom att du garanterat kommer att bli piggare och må otroligt bättre på alla sätt. 

Då gäller det att hitta den träningsform som du tycker är rolig och som passar just dig, något som är otroligt populärt idag är att träna på gym. Så är du ute efter att börja gym träning i Bromma är det absolut Bromma Fysioterapi som du ska vända dig till för att få tillgång till ett komplett och fräscht gym med all den utrustning som du kan behöva och vilja ha i din träning. Här har du även tillgång till utbildad och erfaren personal som kommer att hjälpa dig ta fram pass och träning som passar just dina förutsättningar och önskemål.​

Varför gymträning?

Hos Bromma Fysioterapi arbetar man alltid för att hjälpa och engagera sina kunder och ni kommer därför tillsammans med personalen förstå tjusningen i att träna på gym, du kommer att få bättre kondition, bli stark, träffa nya vänner och mycket mer. Så besök dem i deras gym på Brommaplan för att få mer information och skapa ditt medlemskap redan idag. ​

Ändra hur du mår genom kognitiv beteendeterapi i Stockholm

Under de senaste 20 åren har hälsoångest accepterats som en sjukdom där den centrala funktionen är en ihållande rädsla genom att den sjuke att han/hon har en allvarlig fysisk sjukdom, trots att medicinska försäkringar visar att det finns inget medicinskt fel. Det brukade accepteras att det inte fanns någon behandling för allvarliga hälso-ångest, (även känd som hypokondri). Det finns nu publicerade rapporter om framgångsrika kognitiv beteendeterapi Stockholm(KBT) för detta plågsamma tillstånd. Hälsoångest är nu rutinmässigt behandlas framgångsrikt av utbildade kognitiva beteende terapeuter.

Någon som lider av social ångest, eller har en social fobi, känns angelägen när du pratar med andra människor eller att observeras av andra människor. De befarar att de kommer att göra något pinsamt eller förödmjukande, eller att andra tänker illa om dem eller döma dem. Denna rädsla för negativ bedömning av andra kan spegla underliggande föreställningar om att vara mindre bra än andra, annorlunda eller att de inte riktigt håller måttet. SAD kan ge upphov till mycket obehagliga (men fysiskt ofarliga) reaktioner såsom rodnad, svettningar och skakningar). Det ger också beklämmande själv medvetenhet. Dess debut är vanligtvis i början av uppväxten men kan ibland börja tidigare.
kognitiv beteendeterapi Stockholm KBT är den enda evidensbaserade behandlingen för SAD.

Vetenskapliga forskningsstudier av KBT

KBT är den bästa undersökta av alla psykologiska behandlingar. Det har utvecklats och tillämpats på depressionen sedan 1970-talet. Det finns nu många studier som vittnar om dess effektivitet. Ursprungligen utvecklats för behandling av depression, har ett antal behandlingsprotokoll sedan dess utvecklats för behandling av olika ångestsyndrom. Kognitiv beteendeterapi Stockholm anses nu mer effektiv än medicinering för behandling av ångeststörningar.